Trẻ nên ăn sữa chua, các loại hạt, khoai lang trong bữa ăn nhẹ để bổ sung năng lượng, protein, các vitamin cần thiết để phát triển thể chất, trí não tối ưu.

Vì sao bạn cần chọn lọc thực phẩm để đảm bảo nguồn năng lượng dồi dào cho cả ngày hoạt động? Đó là vì mỗi loại thực phẩm có lượng dinh dưỡng và tính chất khác nhau, dẫn đến hiệu quả duy trì nguồn năng lượng cũng khác nhau.